Всемирный день некурения - Учреждение "Круглянский РЦСОН"

Поиск
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ
! Сегодня
Перейти к контенту

Главное меню:

Всемирный день некурения

Страничка психолога > Профилактика психоактивных веществ (ПАВ)

16 НОЯБРЯ 2017
ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ НЕКУРЕНИЯ


16 ноября отмечается Всемирный день некурения, который проводится по инициативе ассоциации врачей онкологов ежегодно в третий четверг ноября с 1977 года.

Цель проведения
- повышение уровня информированности населения в отношении пагубных последствий для здоровья потребления табака и воздействия табачного дыма, формирование у гражданского общества поддержки мер, направленных на борьбу с потреблением табака в соответствии с положениями Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе против табака.
Ущерб и смертельные случаи, связанные с табаком - это не только статистика, это трагедия. По данным Всемирной организации здравоохранения ежегодно во всем мире табак убивает 5 миллионов людей (11 тысяч человек каждый день). Согласно прогнозам, к 2020 году табак станет ведущей причиной смерти 10 миллионов человек во всем мире.
Только в Беларуси по расчетным данным ежегодно лишаются жизни вследствие курения 15,5 тысяч человек, каждый третий случай - злокачественное новообразование. Средняя потеря продолжительности жизни курящих белорусов всех возрастов составляет 18 лет, а для возрастной группы 35-69 лет - 21 год.

Мы предлагаем Вам кратко ознакомиться самим и показать близким людям этот небольшой список фактов. Он представляет собой памятку о вреде курения:
В момент затяжки сигаретой образуется около 1200 вредных веществ, среди которых канцерогены, вызывающие рак. Все это прямиком попадает в организм курящего;
Органы курящего человека постоянно, без выходных и праздников, находятся в стрессовом состоянии кислородного голодания;
Курение вызывает серьезные болезни дыхательных путей и онкологические заболевания;
Изнуряющий кашель и мокрота
постоянные спутники курильщика;
Сердце человека, зависимого от сигарет, изнашивается намного быстрее за счет более частых сердечных сокращений;
Со временем никотин серьезно поражает пищеварительную систему, провоцируя язву;
Ослабевает восприятие разговорной речи, снижается слух;
Курильщик своими же руками сокращает собственную жизнь минимум на восемь лет.
Чтобы отказаться от курения необходимо Вам: принять твердое решение и знать методы отказа от табака.

Мы предлагаем Вам несколько советов, как бросить курить:
Для начала попробуйте понять, что именно заставляет вас курить;
Записать все плюсы и минусы принятого решения бросить курить;
Не докуривать сигарету до конца;
Не затягиваться сигаретой;
Не курить на пустой желудок;
Не курить за компанию, избегать ситуаций провоцирующих курение;
Пить больше жидкостей - вода, соки, некрепкий чай с лимоном;
Не пить крепкий кофе;
Каждый день съедать ложку меда - это очищает организм от вредных веществ;
Выполнять физические упражнения;
Основное правило- сохранять позитивное настроение и уверенность в конечном результате.


Решение бросить курить тяжелое, но неизбежное, если человек хочет быть здоровым и красивым. Ведь весь секрет продления жизни состоит в том, чтобы не укорачивать ее.




 
 
Главная | Для сведения населения | Новости | Структура | Задачи и функции | Устав | Обращения граждан и юридических лиц | Административные процедуры | Прямые телефонные линии | Опека и попечительство | Семейный капитал | Удостоверение многодетной семьи | Порядок оформления в дома-интернаты | Цены (тарифы) на услуги | Нормативная база | Социальные услуги, социальная помощь и поддержка | Льготы и гарантии для всех категорий граждан | Социальная защита ветеранов | Безопасная жизнедеятельность | Что такое рента? | Акции | Активное долголетие - 2030 | Год исторической памяти | Виртуальная выставка творческих работ | Гуманитарная деятельность | Социальная реклама | Юрист ON-лайн | Психолог ON-лайн | Профилактика насилия в семье | Помощь лицам МЛС и зависимым от ПАВ | Страничка психолога | Тесты | Юридический блог | Главная Карта Сайта
Назад к содержимому | Назад к главному меню